規則正しい生活
以前「時間感覚の麻痺」で書いたように、退職してしまうと「いつのまにかだらだら」してしまう、気付いたら二度寝、三度寝しまう。目覚めたら昼だった。「ごきげんよう」が始まるまでは朝だよね、と思い始めるなど、どこまでの落ちていきそうな自分に恐ろしくなるかもしれません。
そんな自堕落な自分を救う、規則正しい生活に戻るためには「時間を決めて起床」することが大切です。では何時に起きればいいのか？（もちろん何時でもいいのですが）あえて５時５５分にアラームをセットしたい！これは「ジョイ石井の成功のイメージングメソッド」で紹介されていたのだが、彼は「朝起きて最初に見る”GO、GO、GO”の語呂合わせ」を見ることで「『今日も行け、行けだ！』とポジティブなイメージ」で１日を始めるという。「朝の目覚め方は、その日一日のセルフイメージに大きく影響」するのだ。なるほど。そう言えばそうかも。
「よし、明日から実践だ！」と思いつつも、本当に実践できるかどうか不安だ。いや実践できたとしても「そんなに早起き」して何をすればいいのだろう？恐らく大切なのは何をするために早く起きるかということであり、「わくわくする目的」を見つけることが一番大切な気がする。
そういえばジョイ石井は５時５５分に「朝、目覚まし時計なしで起きる」という。楽しみにしている遠足やデートや旅行に出かける当日のように目が覚めるのだろうか？よし、「わくわくする夢」を見つけて体内時計を５時５５分にセットするぞと思いつつ、今日も３時に床につくのであった。
(注）：まずは時計や携帯のアラームは実際にセットしてください。あと、そもそも早く寝てください（特に私）。それが規則正しい生活の第一歩です。